Mejora tu rendimiento deportivo.

28.06.2017

Las claves para mejorar tu rendimiento deportivo.Psicología y entrenamiento.

El éxito se consigue prepararandose físicamente, técnicamente y mentalmente.

Las metas que un deportista ponga se pueden conseguir siempre que tenga firme compromiso consigo mismo conociendo el precio que se debe pagar para ello.

Los objetivos que se marquen son fundamentales. Los objetivos a largo plazo o el sueño es la fuente para mantener la motivación. Mientras que los objetivos a corto plazo es donde concentramos nuestra energía diaria que deben ser alcanzables para no perder la confianza.

Los pensamientos negativos ó dialogo interior aparecen en momentos de estrés y baja confianza pero el entrenamiento físico y mental consigue que se generen recursos para superar ese estrés ó baja de motivación.

Hay que estimular la autoconfianza, la capacidad de controlar las emociones y la motivación capaz de superar cualquier obstáculo, errores y permanecer incansable..

El éxito personal no se debe orientar al resultado sino a mejorar cada día, un ejemplo conocido es el caso de Mesi o Nadal que tienen una mejora continua.

Las claves para mejorar el rendimiento y el éxito son prepararse físicamente, técnicamente y mentalmente. Descuidar cualquiera de estos tres aspectos no permitirá desarrollar todo su potencial.

Por tanto para mejorar aprende de los errores, perder no es malo, prepárate a fondo , se disciplinado con el entrenamiento, márcate objetivos y cumple tu sueño.

Mejorar físicamente será fundamental para reducir el agotamiento y prolongar durante más tiempo el máximo rendimientodel ejercicio.

Mejorar técnicamente será muy útil para ser más productivo en cada movimiento que hagas. Si corres, mejorar la zancada, o la posición de los brazos, te permitirá reducir el consumo de energía. Si nadas, el agarre del agua en cada brazada hará que avances más. Si juegas al futbol la mejora técnica permitirá que hagas mejor control del balón y metas más goles... y así sucesivamente en todos lo deportes,,,

Mejorar mentalmente será crucial para que a pesar del agotamiento saques energía y la determinación de que sí es posible hacer el movimiento o la duración que te propongas, ya que si estás preparado física y técnicamente la cabeza puede conseguir que la mejora sea exponencial.

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